잠은 중요하다. 노화와도 관련이 있다. 잠을 잘 자는 사람은 젊은 신체 나이를 유지할 수 있고, 또 오래 산다는 것. 어느 수면의 비밀에 관한 책에 이런 말이 있다. 인간이 왜 잠을 자느냐는 질문은 잘못된 것이라는 것. 인간이 어떻게 잠에서 깬 상태로 한동안 지낼 수 있는가라고 물어야 한다는 것.
어느 즈음인가부터 잠이 잘 오지 않았고, 새벽에 쉽게 잠이 깼다. 요의를 느껴서기도 하고, 일단 잠에서 깨면 다시 잠들기 힘들었다. 몇년동안 고생한 일이다. 운동도 해보고 커피도 끊고 다양하게 시도해봤지만 잠을 잘 자는 일은 쉽지 않았다.
그러다, 마그네슘이 근육의 긴장과 관련된 역할을 한다고 해서 먹어보기로 했다. 잠을 잘 자는 일은 근육의 긴장을 잘 푸는 일이 아닌가. 집 건강기능식품 서랍 안에 있던 걸 찾았다.
며칠 먹어봤더니 과연 효과가 있다.
마그네슘은 식품으로 섭취하기 힘든 물질이라고 한다. 정말 마그네슘의 효과를 본 것일까. 나는 그렇다고 생각하지만, 여하튼 어떤 이유에서건 잠을 잘 자게되어 요즘 몹시 만족스럽다.
잠을 설치는가? 새벽에 쉽게 깨는가? 마그네슘을 한번 먹어보라.
만약 마그네슘을 먹고 잠을 잘 자게 된다면 꼭 이 블로그 운영자에게 사례를 하기를 ㅎㅎ
