비만에 대한 두려움이 있는 분들은 누구나 극심한 허기짐과 폭식에 대한 경험이 있을 거다.
어느모로 보나 덜 먹어야 하는 상황인데도 극심한 허기짐은 폭식을 부르고, 자기혐오와 좌절감을 안기는 거다.
달리기를 덜해서 그런가?
아니다.
근력운동을 덜해서 그런가?
아니다.
의지력이 약해서 그런가?
아니다.
기뻐해라. 너의 폭식은 네 탓이 아니다.
그렇담 무엇 때문인가?
답은,
공장에서 설탕이 가미되어 제조된 식품들 때문이다.
비만으로부터 벗어나고 싶은가? 기억해라. 설탕은 배부름을 인식하는 뇌 기능을 망가뜨린다.
설탕만 먹지 않으면 많은 것이 바뀐다.
행복하게 살아가는데 필요한 일들, 다른 사람들의 말에 흔들리지 않는다.
행복하게 살아가는데 필요한 일들, TV를 보지 않는다.
행복하게 살아가는데 필요한 일들, 설탕을 먹지 않는다.
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