찰밥(중국) 87
#곡류 #높은혈당지수
혈당지수란?
쌀국수(태국) 63
에그타르트(홍콩) 45
바베큐번(홍콩) 69
월병(홍콩) 56
스프링롤(홍콩) 50
연잎밥(홍콩) 83
찰밥(중국) 87
쌀(중국) 81
마(중국) 51
만두(중국) 28
장국과 밥(일본) 74
우동면(일본) 62
스파게티(일본) 56
카레밥(일본) 82
쌀(일본) 89
마스마티쌀(인도) 54.9
카야토스트(싱가포르) 49
호빵(싱가포르) 91
미고랭(말레이시아) 91
쉬폰케익 60